수족냉증에 좋은 식품 수족냉증에 걸리면 손발을 자르고 싶을 정도로 강한 추위를 느낄 것입니다. 지금부터 수족냉증에 좋은음식을 알아볼테니 잘 알아두시기 바랍니다. 생강생강은 수족냉증에 좋은데요. 생으로 먹기가 힘드시면 차로 드셔서 장기간동안 드시면 효능이 좋습니다. 생강을 말리셔서 가루를 만.. 건강 .다이어트 2012.02.10
수족냉증…혹시 레이노 증후군? 손과 발의 온도가 낮아 마치 손발이 없는 것처럼 보입니다. 물건 같은 것 잡을 때도 이게 내 손이 맞나 싶을 정도의 느낌이 있고 손이 차서 주먹을 쥐고 다니지만 찬 돌이나 얼음 같은 것 만지는 느낌. 냉증은 신체의 다른 부위는 차가움을 느끼지 않는 온도에서 특정 부위만 차갑게 느끼.. 건강 .다이어트 2012.02.09
어혈의 특징 어혈 = 모세혈관에서 흐르지 못하고 막혀버린 쓰레기, 피 찌꺼기 하수도나 배수구에 쌓여서 물 흐름을 방해하거나 막아버린 찌꺼기 같은 것. 현대의학의 혈전이나 콜레스트롤과는 개념이 다르다. 어혈(瘀血)이란 피 흐름을 방해하거나 차단하는 피 찌꺼기(=피 쓰레기)를 말한다. 모세혈관.. 건강 .다이어트 2012.01.30
우리몸에 오는 위험신호 1. 눈꺼풀 안쪽이 새빨갛다 - 결막염, 스트레스에 의한 다혈증 눈꺼풀 안쪽이 빨갛고 동시에 가렵거나 아프고 눈곱이 끼면 결막염을 의심 하지만 이러한 증상없이 단지 붉기만 한 경우에는 다혈증(적혈구 증가)을 생각해 보는 것이 좋음 2. 눈꺼풀이 심하게 떨린다 - 갑상선 기능 항.. 건강 .다이어트 2012.01.28
물은 언제 얼마큼 마셔야하는가? Drinking water at certain time maximizes its effectiveness on the body: (일정한 시간에 물을 마시면 몸에 미치는 효과가 극대화 된다) 2 glasses of water after waking up - helps activate internal organs (아침에 눈 뜬 후 물 두잔은 인체 내부 기관을 활성화 시킨다) 1 glass of water 30 minutes before a meal - helps digestion (식사 30분.. 건강 .다이어트 2012.01.20
변비는 왜 생길까? 변비는 왜 생길까? 변비는 주로 여성들에게서 많이 발견되지만, 최근에는 남성도 변비에서 자유롭진 못하다. 만성적, 스트레스성 변비 등 다양한 종류가 있지만 일반적으로 섬유소와 음료를 적게 섭취하는 식습관을 가장 큰 원인으로 본다. 또한 알코올이나 카페인이 함유된 음료는 탈수.. 건강 .다이어트 2012.01.18
중년 여성에게 찾아오는 불청객, 손저림 손이 저리면 ‘말초혈액순환장애 때문이다’ 혹은 ‘중풍의 초기 증상이다’라고 지레 짐작하고 미리 겁부터 내는 사람이 많습니다. 그렇지만 이것은 잘못된 의학상식입니다. 혈액순환장애에 의한 손저림은 매우 드뭅니다. 손저림 증상의 대부분은 ‘손목굴증후군(수근관증후군)’이.. 건강 .다이어트 2012.01.11
콜레스테롤을 낮춰주는 음식 * 콜레스테롤은 뇌와 인체 조직을 구성하는 중요한 구성요소로서 꼭 필요한 물질이지만 그것이 과했을 경우 혈관에 쌓여서 각종 병을 유발하는 물질이기도 합니다. 즉, 아무리 중요한 물질이라고 해도 그것이 과하면 문제가 된다는 것을 명심하여 적절히 섭취해야 합니다. * 콜레스테롤을 .. 건강 .다이어트 2012.01.09
콜레스테롤 수치 낮출려면 먹어야 하는 음식 콜레스테롤 수치 낮출려면 먹어야 하는 음식 양파 양파의 효능혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 동맥경화와 고지혈증을 예방 및 고혈압 예방과 치료에 탁월하다 혈당을 저하시키는 작용과 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병 예방 및 치료에 좋다. 간장을 건강하고 강하게 하.. 건강 .다이어트 2012.01.06
다이어트 잘못된 상식 다이어트 잘못된 상식 여성분이던 남성분이던 사실 다이어트를 생각하시는 분들이 많습니다. 특히 여성분들의 경우 거의 대부분이 다이어트를 생각하시죠 하지만 잘못된 상식으로 몸만 상하거나 다이어트 효과가 전혀 없는 경우가 많습니다. 아래는 다이어트 잘못된 상식 best 10 입니다... 건강 .다이어트 2012.01.03