치석의 원인과 치석제거방법 치석의 원인과 치석제거 방법 음식을 먹고 난 후 깨끗이 양치를 하지 않으면 음식물의 미세한 찌꺼기들이 치아에 남아 세균덩어리의 막을 형성한다. 이를 치태라 하고, 이것들이 쌓이면 바이오필름 (biofilm) 이라고 한다. 이는 마치 주방의 싱크대 배수구 주변에 생기는 지저분한 물때와 .. 건강 .다이어트 2011.08.01
어깨통증 없애기!! 어깨에 통증이 오는 이유가 근육 속의 혈관이 좁아져서 피가 제대로 흐리지 못하기 때문이라고 합니다. 혈관 속에 노폐물이 쌓여 노폐물이 통증을 유발하는 물질을 만들어 내게 됩니다. 어깨 통증을 해결해 주기 위해서는 근육 속 혈액순환을 회복시켜주는 것입니다. 근섬유를 늘.. 건강 .다이어트 2011.07.18
만성피로, 여자가 남자보다 더 심하다. 왜? ▲ 팬더는 귀엽지만.. 저의 다크써클은... 끔찍해용.. 흑흑... 왜 이렇게 계속 피곤한 것일까요?? 오늘은 이 시대를 살아가는 워킹맘들의 슬픈(?) 현실에 대해 이야기하고자 합니다. 저의 이야기에 공감하실 분들은... 추천버튼 한 번 눌러주시고~~~ ㅎㅎ 동행해주세요!! 30대 워킹맘의 하루 일.. 건강 .다이어트 2011.07.12
콜레스테롤, 신장이 하나인 것보다 더 위험? 신장이 하나인 것보다 위험한 일이 있다? 보통 신장이 나쁘면 소변에 단백뇨가 나오든지 영양분이 빠져 나와서 몸이 자주 피로하거나... 또 몸 안의 수분 조절이 힘들어 몸이 잘 붓는다는 이야기를 들어본 적이 있습니다 되짚어 보는 나의 일상, 대체 무엇이 문제일까? 저는 2년간 거의 주 .. 건강 .다이어트 2011.07.04
키스를 부르는 하얀치아 VS 누런치아 다음 주 14일(화)은 6월의 이벤트데이~ "키스데이"입니다. 이 날 여러분이 사랑하는 연인과 달콤한 키스를 하려는 순간 연인의 입술 사이에서 누런 치아가 보인다면...?? (ㅡㅡ);; 한껏 두근거렸던 설렘이 한 순간에 사라지겠죠? 그렇다면 이러한 불상사(?)를 어떻게 예방할 수 있을까요? 예방.. 건강 .다이어트 2011.07.01
비만을 탈출하는 우리의 몇가지 자세 <생활습관편> 1. 리모컨에 빼앗긴 100칼로리를 찾아라 - 귀찮아지면 날씬해진다! 자동차, 리모컨, 엘리베이터, 생활이 편리할수록 몸은 더 비만해진다. 30분만 투자해 직접 몸을 움직이면 기계에 빼앗긴 하루 100칼로리는 충분히 보상받을 수 있다는 사실을 기억하세요! 2. 살빼는 계단 - 12분 계단을 .. 건강 .다이어트 2011.06.22
[스크랩] 체질별 비만유형에 따른 다이어트 ① 목형(木型)체질 - 전체비만형 多 간 기능이 좋고 흡수력이 강하여 지방과 근육발달이 좋아 복부와 옆구리 살이 많아 혈압, 당뇨증상이 많다. -음식 : 살코기, 견과류, 비타민B, 각종야채, 약간매운음식. -운동 : 유산소운동과 근육운동 병행하되 충분히 땀이 날정도로. -치료 : 식욕억제와 지방연소를 .. 건강 .다이어트 2011.06.09
혓바늘이란.. 혓바늘이란.. 혓바늘은 한번 돋아나면 1주일에서 심할땐 2주 이상까지 고통을 겪는다. 혓바늘은 혀 표면의 설유두에 염증이 생긴 것이다. 혀점막의 작은 상처가 세균이나 이물질의 영향으로 점점 커지는 경우가 있고 잇몸이나 입술 안쪽에 생기기도 한다. 원인 스트레스나 세균성 감염을 .. 건강 .다이어트 2011.05.27
피를 맑게해 주는 음식 혈액을 탁하게 만드는 음식이지만 혈액을 맑게 하는 데도 특효가 있는 음식이 있다. 1. 간 동맥경화를 촉진하는 원인으로 과산하지질이 있는데 간에 포함된 영양소중 비타민B2가 과산화지질을 분해하는 작용을 한다. 혈액 중 콜레스테롤을 낮추는 데도 도움된다. 소고기 돼지고기 간이라.. 건강 .다이어트 2011.05.26