물은 언제 얼마큼 마셔야하는가?

 

Drinking water at certain time maximizes its effectiveness on the body:

(일정한 시간에 물을 마시면 몸에 미치는 효과가 극대화 된다)
 

2 glasses of water after waking up - helps activate internal organs

 

(아침에 눈 뜬 후 물 두잔은 인체 내부 기관을 활성화 시킨다)

 

 

1 glass of water 30 minutes before a meal - helps digestion

 

(식사 30분전 물 한잔은 소화를 도운다)

 

 

1 glass of water before taking a bath - helps lower blood pressure

 

(목욕전 물 한잔은 혈압을 낯추어 준다)

 

 

1 glass of water before going to bed - avoids stroke or heart attack

 

(취침전 물 한잔은 뇌졸중이나 심장마비를 예방한다)