부종 그대로 두면, 살이 되나? 부종이 꼭 살이 되는 건 아니지만 반복적인 경우는 살이 될 수 있습니다. <지방부종일 경우는 살이되다> 몸이 무겁다고 느끼는 순간 바로 부종을 제거하셔야 합니다. 몸이 차가워지면 부종이 생깁니다. 몸이 붓는 원인은 수분을 빼주지 못하기 때문이다. 즉, 수분을 빼주지 못한다는 것은 소변기능.. 건강 .다이어트 2011.03.09
귀 건강상식 이름난 장수촌의 장수 비결가운데 하나가 하루 한번 귀 잡아 당기기! 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소판으로 보고 서로 상응하는 부위에 침을 놓아 치료 했다고 한다. 귀의 위쪽부분은 .. 건강 .다이어트 2011.03.08
종아리 알통 제거하는 방법 ▶ 종아리를 날씬하게 하는 운동법 1. 체조 (1) 종아리선을 날씬하게 만들어 준다. 무릎 안쪽 힘줄을 늘인다. 복근 강화에도 좋다. ① 다리를 쭉 뻗고 앉아 손은 뒤쪽에서 바닥을 짚고 상체를 지탱한다. ② 발끝을 위로 향한 상태에서 양다리를 번갈아가며 올렸다 내린다. ③ 좌우 10회 반복한다. (2) 종아.. 건강 .다이어트 2011.03.05
운동전문가가 말하는 12가지 방법. 1.유행하는 다이어트를 따라 하지 마세요. 바나나 다이어트, 녹차 다이어트 등등의 유행하는 다이어트는 대부분 별 효과가 없습니다. 물론 여러분의 체중에 약간의 변화가 일어날지는 모릅니다. 하지만, 우리 몸의 "항상성"을 지키고자 하는 자연의 법칙 때문에 줄었던 체중은 다시 늘어날 것이고 오히.. 건강 .다이어트 2011.03.05
학실하게, 단시간에 살빼는 법 1.따뜻한 물을 자주 마신다. 한의학에서는 따뜻한 물이 체내의 노폐물을 몸 밖으로 배출 시키는 작용을 한다고 말한다. 따뜻한 물을 마신다고 해서 갑자기 눈에 띄게 살이 빠지는 것은 아니지만 혈액순환도 잘 되게 해주고 변비도 없애주기 때문에 똥배가 많이 들어간다. 방법은 아침에 일어나서 공복 .. 건강 .다이어트 2011.03.05
나의 체질 알아보는 방법 1.자신의 골격에 해당 되는 것은? ■ 손목·발목의 뼈대와 허 리가 비교적 굵은 편이며 체구가 듬직해 보인다. ■ 뼈가 가 늘고 균형이 잡혀 날씬하다. ■ 어깨가 벌어지고 뼈대 도 단단하여 체격이 다부져 보인다. ■ 몸에 비해 머리가 크며 목덜미가 튼튼하나 허리 부분이 약하다. 2.자신의 걸음걸이에 .. 건강 .다이어트 2010.11.13
◆ 건강 10 계명 1. 맑은 공기를 마시자. * 주말 등산 - 공기는 몸에 바로 흡수 되며, 침투되는 병원균의 밀도 희석 * 실내 환기 - 비록 공기가 좋지 않은 동네라도 바깥 공기가 더 좋다. * 실내 화분 - 실내 화분 3~4개는 공기 청정기 역할을 한다. * 길걸을 때 차 정면을 보는 방향으로 걷는다. 2. 물을 많이 마시자. * 하루 8 .. 건강 .다이어트 2009.09.23
두통의 다양한 증상과 원인 두통의 다양한 증상과 원인! 두통은 일반적으로 머리가 아픈 증상이지요. 흔히 우리는 머리가 아프면 두통약 한알로 그냥 해결을 하려고 합니다. 하지만, 그렇게 한다고 그 근본적인 원인을치료하는 것일까요? 두통을 치료하기 위하여 풀과 나무 한의원을 내원하는 분들을 보면 두통이 10.. 건강 .다이어트 2008.03.28
뱃속이 꺠끗해지는 변비 탈출 지피지기면 백전백승이란 말 있죠. 변비를 완벽하게 퇴치하기 위해선 이놈이 왜 생기는지 제대로 알아야 해요. 우리 입으로 들어간 음식이 대변이 되기까지의 매커니즘을 자세하게 알아보죠. <대변> - 대변은 한마디로 우리가 먹은 음식물이 소화 흡수 되고 난 다음 남은 찌꺼기죠. .. 건강 .다이어트 2008.03.25