커피와 건강 커피의 효과 커피는 향기만으로도 신체의 여러부분에 자극을 줍니다. 커피를 마시면 뇌속의 혈관이 팽창하므로 혈액순환이 좋아지고 뇌에서 피로독소의 일부가 제거됩니다. 또 심장을 자극하여 박동을 빠르게 하고 근육의 컨디션도 순간적으로 좋게 만듭니다. 장도 자극되어 활동이 빨라지고 배변이.. 삶의지혜 2007.08.31
매일하면 좋은 요가 이 자세는 요가의 기본자세인데, 전일적 치료효과가 아주 뛰어난 체위법이다. 다만 완전한 자세를 취할 때만 효과가 나타난다. 굴절된 다리와 척추를 수평으로 최대한 늘려줌으로서 막혀있던 경락을 풀어주고 기의 흐름을 원활히하여 신진대사활성화, 정서적 안정, 뇌의 피로회복에 많은 도움을 준다.. 삶의지혜 2007.07.24
술 한잔에 홍조는 조직손상이라는 경고 신호 술 한잔에 홍조는 조직손상이라는 경고 신호 술을 먹으면 얼굴이 붉게 변하는 것은 혈액순환이 잘 된다는 신호가 아니라 알코올 분해능력이 없다는 경고신호로써 더 이상 술을 먹어서는 안 된다는 뜻이기 때문에…… 술을 마시고 있다는 것을 얼굴에 표현하는 사람들 어린이의 발그레한 볼은 귀엽고 .. 삶의지혜 2007.07.19
입냄새 나는 당신은 흡연자!? 입냄새 나는 당신은 흡연자!? 입냄새의 원인은 여러 가지가 있지만, 그 중 하나로 흡연을 꼽을 수 있다. 왜 흡연이 입냄새를 유발시키는지 알아본다. 기본적으로 흡연자는 (특히 꼴초는 더더욱) 그 사람 근처에만 가도 담배 냄새가 솔솔 나기 마련입니다. 게다가 입이라도 벌려 말하기라도 한다면, 음식.. 삶의지혜 2007.07.17
허브의 종류 보라색꽃과 흰색, 분홍색의 꽃등 종류가 다양한 라벤다는 허브 중에 가장 인기 있고 잘 알려진 종이다. 쑥과 비슷한 향이 나며 입욕제로 많이 사용한다. 정신적 스트레스를 완화하고 긴장을 풀어준다. 불면증이 있을 때 좋다. 편두통이나 스트레스에 연하게 마시면 좋다. 쿠키, 제리등에 향을 가미할 .. 삶의지혜 2007.05.31
폐경기 여성엔 칡이 보약 요즘 석류.콩 등 여성호르몬(에스트로겐)과 유사한 물질이 들어 있다는 식품들이 대박이다. 폐경기 여성이 호르몬제 대신 식물성 에스트로겐이 든 식품을 먹으면 얼굴이 화끈거리고 밤에 잠이 오지 않는 이른바 갱년기증후군을 완화시킬 수 있다는 믿음 때문이다. 이런 면에서 칡은 숨은 진주다. 칡가.. 삶의지혜 2007.05.30
여성을 젊게하는 도인술 갱년기 걱정을 없애고 여성을 젊게 하는 도인술 많은 분들이 노화 방지를 어떻게 하는냐고 이야기 하시지만, 노화는 오장 육부의 노화에서부터 시작이 되기에 이런 장기들이 젊게 자기의 기능을 유지하도록 찾아주면서 주름의 제거나 혈액의 정화, 피부의 독소 제거등을 꾸준히 하면 노화가 방지되는.. 삶의지혜 2007.05.30
노화방지를 위해 꼭 먹어야하는 식품 삼총사 노화방지를 위해 꼭 먹어야하는 식품 삼총사 ○…웰빙 열풍과 함께 건강하게 오래 사는데 도움이 되는 먹거리에 대한 관심도 날로 커지고 있다. 노년기에 노화방지를 위해 꼭 먹어야 할 3가지 식품들에 대한 효능과 효과적인 섭취법을 알아본다. ■마늘 ◇날로 먹는 것이 몸에 좋다=생으로 먹으면 냄.. 삶의지혜 2007.04.25
니코틴을 녹여라 물 물은 몸 속에 축적된 니코틴을 녹여 소변으로 배출하는 역할을 한다. 담배를 피우면 니코틴이 침에 녹아 위장으로 들어가는데 물을 마시면 위를 보호할 수 있다. -하루에 2ℓ 이상의 물을 나눠서 마신다. 2ℓ는 보통 컵으로 10잔 정도의 양. 우리나라 음식에 국물 요리가 많은 것을 감안하면 하루에 1... 삶의지혜 2007.04.25
물을 이용한 기법 물을 적게 쓰면 붓질의 경계면이 그대로 살아 있는 효과를 낼 수 있어서 세밀한 묘사에 유리합니다. 반면 물을 많이 쓰면 부드러운 색감을 낼 수 있고 붓질의 경계선도 흐릿해지게 할 수 있지요. 물감을 칠할 때 물을 많이 쓰기도 하고, 처음부터 종이에 물을 먹이고 그리기도 합니다. 이때 물이 흘러내.. 삶의지혜 2007.04.17