채색방법 1. 물의 섞는 양에 따라 색의 농도를 다르게 표현할 수 있다. 2. 물감의 섞는 양에 따라 다양하게 나타나는 혼합색의 경험과 색의 유연성을 알 수 있다. 3. 2가지 이상의 색을 겹쳐 칠한 후에 나타나는 독특한 중색효과를 느낄 수 있다. 4. 채색할 때 색의 번짐 효과와 붓의 터치 (붓자국)에 따른 효과를 생.. 삶의지혜 2007.04.17
하체비만에 짱!요구르트 다이어트 하체비만에 짱! 요구르트 다이어트 매일 요구르트만 먹고 1주일에 3~6kg을 감량한다면 정말 좋겠지? 여름이니깐 내가 좋아하는 신선한 과일 주스랑 같이 요구르트 먹으면서 변비도 고치고 피부도 촉촉해지고... 하반신 비만에 정말 좋은 파원 요구르트 다이어트. 아하! 요게 바로 요구르트 다이어트 요.. 삶의지혜 2007.04.07
커피에 고추가루 타먹으면 좋다네요 @ 야채가 많이 들어간 매운 수프 ▼ 아래의 이미지를 클릭하시면 고화질의 원본 크기로 보실 수 있습니다. 고추는 지방연소에 효과가 있는 음식이다. 또 야채를 넣어 끓인 수프라 만복감에 비해 칼로리가 낮아서 다이어트에 효과만점. 야채수프 2인분 만들기 ① 돼지사태 100g을 3cm 폭으로 자르고, 양파 .. 삶의지혜 2007.04.07
체지방 없애는 15가지 1. 일어나자마자 물을 마신다. 물 2컵 정도 마신다. 2. 커피는 크림과 설탕을 빼고 운동 전에 마신다. 카페인은 지방소모를 촉진시켜 주지만, 중독되어 있으면 한동안 끊고 카페인 내성을 없앤다. 3. 웨이트 트레이닝으로 근육을 만든다. 근육은 지방을 태우고 칼로리를 소모한다. 그래서 근육이 있어야.. 삶의지혜 2007.03.28
재물운을 빠르게 상승시키는 관상 메이크업 01 눈화장 금전운을 불러오기 위해서는 엘로 베이스가 좋다. 눈초리에는 화이트로 포인트를 주면 돈의 낭비를 막아 재산을 모을 수가 있다. 02 코 주변 화장 코는 금전운에서 가장 중요한 ‘돈의 기운’을 나타내는 곳이다. 따라서 콧대를 강조해 코가 예뻐 보이도록 터치하는 것이 좋다. 기름은 돈을 .. 삶의지혜 2007.03.27
키 크는 방법 키크는법= 아침 저녁 스트레칭 자주하기(아침 저녁이 가장 효과적이라고 하네요.) 줄넘기 적당히 하기( 너무 많이하면 오히려 성장판에 무리가 가서 성장판이 닫힐수도 있다고 합니다.) 1.충분한 수면을 취한다. 성장호르몬은 잠자는 동안 분비되며, 평균적으로 밤10시에서 새벽 2시 사이에 가장 많이 .. 삶의지혜 2007.03.24
저녁운동 식사 다이어트를 하려면 저녁을 굶고 운동하는 것이 좋을까? 아니면 운동하기 전에 먹어야 할까? 날이 선선해져 운동하기 딱 좋은 9월. 저녁 운동에 효과적인 방법을 전문가들에게 알아보았다. 수영, 헬스, 조깅, 요가 등 효과적인 운동법과 식사법 공개 다이어트 운동은 요가, 걷기가 좋다 아침저녁으로 선.. 삶의지혜 2007.03.23
모공관리법 매끄러운 피부와 귤껍질같은 피부를 구분 짓는 기준은 바로 모공!! 모공관리가 피부미인을 만드는 결정적 이유!! 피지가 많아지는 계절이 오면 피지를 배출하기 위해 모공은 자연스레 커지게 되죠. 많아진 피지를 배출하는 과정에서 이물질에 의해 트러블이 생기면 모공은 점점 커지게 되고 특히 지성 .. 삶의지혜 2007.03.22
최악의 주름없애는 7가지근육운동 페이스닝 효과를 높이기 위해서 얼굴준비체조는 필수. 우선 얼굴의 힘을 빼고 근육을 의식해서 움직이는데 집중하자. 1. 가볍게 눈을 감고 이마, 볼, 입, 턱, 목 순서로 얼굴의 힘을 뺀다. 2. 천천히 눈을 뜨고 입을 살짝 다문 후 입 꼬리를 옆으로 늘인다. 3. 입 꼬리를 좌우 번갈아 위쪽으로 올린다. 좌우.. 삶의지혜 2007.03.22