셀룰라이트가 생기는 이유는

 

 

셀룰라이트는 수분과 노폐물, 지방으로 구성된 물질이 신체의 특정한 부위에 뭉쳐 있는 상태로,

 

튀어나오거나 움푹 들어가 피부 표면이 울퉁불퉁한 것처럼 보인다.

 

 

주로 혈액순환 또는 림프순환이 잘 되지 않거나 운동량이 부족하고,

 

노폐물·수분·독소 등의 배출이 원활하지 않은 경우에 생긴다.

 

셀룰라이트는 보기에도 좋지 않지만 순환을 억제하기 때문에 조금만 앉아있어도 다리가 붓고 저리며,

 

피부색이달라지기도한다.

 

 

평소생활 습관도 셀룰라이트의 원인이 되는데  심하게 편식을 하거나 동물성 지방 또는 당분을 많이 섭취하는 사람,

 

스트레스를 많이 받거나 피로가 쌓인 사람, 임신부등에게 많이 나타나는 경향이 있다.

 

보기 흉한 셀룰라이트를 없애려면

 

셀룰라이트는 통증은 없지만 무거운 느낌과 긴장감을 주어 그리 유쾌한 기분은 아니다.

 

셀룰라이트를 없애려면 지방흡입술 등의 시술을 받을 수도 있지만 한 번 생기면 없애기 어려우므로 평소 예방하는 노력이 필요하다.

 

매일 물을 2L 이상 마시고, 신선한 야채나 과일을 섭취하면 노폐물 배출이 쉬워지고,

 

따뜻한 물에서 목욕하면 혈액순환이잘된다.

 

 

운동과 식이요법을 병행하면서 셀룰라이트가 생긴 부위를 마사지해 주는 것도 좋다

 

군살을 없애 주는 샤워 & 마사지 노하우

매일 하는 샤워지만 올바른 방법을 알아두면 샤워를 하면서 살도 빼는 일석이조의 효과를 얻을 수 있다.

 

우선 따뜻한 물로 몸을 깨끗하게 씻은 뒤, 체온이 상승해 혈액순환이 활발한 상태에서 마사지하도록.

 

허리의 배꼽 주변에서 바깥쪽으로 원형을 그리며 마사지를 하면 뱃살을 자극할 수 있고,

 

탄력을 잃기 쉬운 엉덩이는 밑에서 위로 작은 원을 그리며 씻는 것이 좋다.

 

 

매끈한 각선미를 위해 발끝에서 허벅지 방향으로 작은 원을 그리고, 등은 아래에서 위로 쓸어 올리듯이 닦아준다.

가슴은 양 손바닥을 이용해 좌우의 가슴 밑을 안쪽에서 바깥쪽으로 쓰다듬듯이 씻으며,

 

가슴에서 쇄골 부분까지 이어서 마사지해준다.

 

 

샤워를 마친 후 지방 분해에 효과적인 보디 슬리밍 제품을 발라주는 것도 좋은 방법.