파이토케미컬로 무장한 녹차는 거의 칼로리 제로에 가까우며 보디빌더에게 매우 좋은 음료다. 카페인 함량도 극히 적어서 하루 종일 조금씩 마셔도 부담스럽지 않다. 또한 녹차에 들어있는 폴리페놀 성분 EGCG가 체지방을 감소시키는 효과가 있어 보충제 원료로도 사용된다. 녹차가 건강과 근육 성장에 미치는 이로운 장점들을 정리하면 다음과 같다.
>>녹차를 마시면 날씬해진다.
보충제에 농축돼 있는 폴리페놀 성분은 지방 산화와 발열 효과가 있어 칼로리를 연소하는 데 도움이 된다.
>>녹차는 피부 미인이 된다.
비타민 A와 토코페롤도 풍부해 젊고 건강한 피부를 만든다
>>녹차는 피로와 스트레스를 물리친다.
피로를 느끼게 하는 원인인 젖산 생성을 방지하고, 생체 활동의 활력소 역할을 하기 때문에 원기 회복과 피로 회복에 좋다.
>>녹차는 살균 효과가 있다.
식중독 세균, 위궤양을 일으키는 파일로리 균 등의 병원성 세균을 비롯한 인플루엔자 바이러스에 대한 살균 작용을 한다.
>>입 냄새 없는 건강한 치아를 만든다.
녹차 내 불소는 치아 표면을 코팅해 주며 충치 세균의 증식을 막아준다
>>중금속 다이옥신의 흡수를 막아주고 체외로 배출시킨다.
>>알코올과 니코틴을 해독한다.
숙취 예방에 좋고, 녹차의 카테친이 니코틴 중독을 막는다.
>>고혈압, 당뇨병에 효능이 좋다.
녹차의 카테친 성분이 혈압을 상승시키는 안지오테신의 생성효소를 억제해 콜레스테롤이 낮아져 심폐가 건강해진다.
>>암을 예방해준다.
녹차의 카테친은 암세포의 활성을 억제해 하루 3잔 이상 마시면, 자연적으로 발생하는 암을 예방하는 데 효과적이다.
>>근육 세포를 손상시키는 자유 라디칼에 저항하는 항산화 물질 함유한다.
>>염증을 진정시키는 소염 효과가 있다.
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