어깨 통증 원인 - 방치해두면 염증으로 발전하는 어깨 통증의 원인

어깨의 통증을 호소하는 분들이 많아지셨습니다.

어깨 통증의 가장 주된 원인은 잘못된 자세에 의한 경우가 특히 많습니다.

 

하지만, 관절에 문제가 발생하기 때문에 만성적인 어깨 통증을 유발하는 경우도 있습니다.

어깨 통증은 특히, 오랫동안 같은 자리에서 업무 를 보는 직장인 분들이나,

같은자리에서 지속적으로 공부하는 학생분들에게서 많이 나타나게 되는 질환입니다.

 

어깨 통증을 유발하는 가장 큰 원인중 하나는 잘못된 자세로 오랜 시간을 보내는 것입니다.

어깨는 가동성이 매우 큰 관절입니다.

 

손목관절은 물론 손가락 관절에도 영향을 줍니다.

어깨의 골격은 모두 안정성과 운동성이 있어야 하기 때문에 최소한 2시간에 한번씩은 몸을 움직여 주는 것이 좋습니다.

 

견갑골 (날개뼈) 의 통증을 호소하시는 환자분이 많습니다.

어깨 관절 질환중 가장 흔한 질환은 오십견 유착성 활액막염 이라고 부릅니다.

 

줄여서 '오십견' 이라고 하면 많은 분들이 들어보셨을 것입니다.

오십견은 목이 나온상태, 혹은 어깨를 구부린 상태로 오랜시간동안 있으면 발생하는 질병입니다.

 

흔히, 50대 부터 오십견에 노출될수 있다고 하지만, 최근 들어서는 20~30대에서도 찾아볼수 있는 질병입니다.

오십견이 발생하면, 여성분의 경우에는 브래지어 착용을 하실때에 통증이 느껴지게 됩니다.

 

 

어깨 통증 예방법

오십견을 예방하는 방법은 의외로 간단합니다.

최소한 2시간에 한번은 가벼운 스트레칭으로 근육을 풀어줍니다.

 

또한, 컴퓨터 책상에 앉았을 경우에는 어깨관절에 무리가 가지 않는 자세로 있는게 좋습니다.

보통, 본인이 편한 자세라고 하면서 자세를 좋지 않게 앉는 경우가 있는데요.

 

그 상태가 편한 주된 원인은 그렇게 몸이 굳어졌기 때문입니다.

때문에 매우 좋지 않은 습관입니다.

 

어깨 통증이 지속되면 염증을 유발할수도 있습니다.

염증으로 발전됬을 경우에는 병원을 찾아보시는게 좋습니다.