남성 갱년기에 대해서

 

1.남성 갱년기란?.
신체를 비롯한 심리적인 면에서 여러 가지 변화를 격게 되는데
주로 40~50세 사이에 발생한다.

2.남성 갱년기의 주증상.
1)육체적 증상 : 피로, 불면, 골다공증, 심계항진, 안면홍조,

    근력 저하, 건망증, 불안, 우울, 자신감 결여,식욕 부진, 관절통,

    피부노화, 빈뇨, 야간뇨, 배뇨통, 지연뇨 등.
2) 성적 증상 : 성기능 감퇴, 발기부전, 성적 흥미 및 쾌감 감퇴 등.
3.남성 갱년기의 원인.
   *뇌, 고환의 노화현상으로 남성 홀몬(테스토스테론)의 감소.
   *과도한 음주, 흡연, 스트레스 등 환경적인 요인.
   *고혈압, 당뇨, 간질환 등 신체적인 요인.

4.남성 갱년기 치료.
  *홀몬 요법 : 경구, 주사제, 경피 흡수제, 피하제, 설하제 등.
  *금주, 금연, 과식은 피하고 콩, 두부, 우유, 신선한 과일,

    야채 등 유산소 운동 (걷기,달리기, 수영 등), 취미생활을 한다.

5.민간요법.
    *콩, 두부, 우유, 신선한 야채 등. 
    *비파 오렌지 즙 : 비파와 사과에 오렌지 즙을 넣어 간다.

       갱년기의 정서 불안,초조감, 흥분 등을 가라 앉히는 효과
    *산약 산수차, 구기자차, 복분자차, 두충차는 정력 증진에 도움
    *인삼 오가피차, 용안 조인차는 불면증에 효과가 있다.
    *쌍화차, 인삼 오가피차, 국화차, 구기자차는 피로,

      스트레스에 좋다.

 

  걱정증후군에 걸리는 것이 더 큰 병입니다.