"아침 식사 때는 꼭 계란을 먹고, 텔레비전 앞에서는 식사를 하지 말아야 한다.
전화를 받을 때 일어서고, 집안 청소를 자주 하는 것과 같이
점심에는 사과를 먹고, 채소를 집안의 눈높이와 같은 곳에 둬라."
전화를 받을 때 일어서고, 집안 청소를 자주 하는 것과 같이
생활습관만 조금 바꾸면 일상생활에서 손쉽게 실천할 수 있는 일들이지만
이 방법들을 실천하면 신진대사가 활성화되고
지방이 연소되면서 곧 배에 '식스팩'이 생길 것이라고 전했다.
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