키스를 부르는 하얀치아 VS 누런치아

 

다음 주 14일(화)은 6월의 이벤트데이~ "키스데이"입니다.

이 날 여러분이 사랑하는 연인과 달콤한 키스를 하려는 순간 연인의 입술 사이에서 누런 치아가 보인다면...?? (ㅡㅡ);;

 

 

한껏 두근거렸던 설렘이 한 순간에 사라지겠죠?
그렇다면 이러한 불상사(?)를 어떻게 예방할 수 있을까요?

 

예방이라고 해봤자 어려울 것이 하나 없습니다!!

하얀 치아를 누렇게 변색시키는 몇 가지 방해꾼 들만 잘 알아도 연예인 못지않은 치아를 365일 유지시킬 수 있단 말씀!!

 

그래서 오늘은 자칫하면 치아를 누렇게 만드는 음식들과 생활습관들을 모아봤습니다.

 

아래의 내용들만 잘 숙지하고 있어도 하얀 치아를 위해 걱정 할 일은 없을 겁니다!!!

 

 

 1. 카레

 

허걱...!! 카레가 치아변색의 원인이 될 수 있다?

카레를 즐겨먹는 저로서는 매우 당황스러운 이야기입니다.

 

 

카레의 성분인 강황에는 커큐민이라는 색소가 들어 있는데요.

이 색소는 착색력이 매우 뛰어납니다.

 

또한 카레는 반 액체 반 고체 상태로 섭취되기 때문에 입안에 닿는 면적이 넓고 음식물을 삼켜도

카레의 커큐민 성분은 입안에 머물기 쉽기 때문에 치아변색이 쉽게 일어날 수 있는데요.

 

이는 오래 카레를 담았던 그릇은 닦더라도 노랗게 색이 남아 있는 것으로 확인할 수 있습니다.

 

 

 2. 토마토 음식

 

 

스파게티나 파스타, 피자 등 토마토 소스가 들어 있는 음식들도 치아변색을 일으킵니다.

 

토마토소스는 간장이나 발사믹 소스만큼 산성분이 강한데요.

 

이 성분이 치아에 닿으면 에나멜 성분을 벗겨 상아질이 그대로 드러나기 때문에

음식물이 상아질에 침투 돼 착색을 일으키기도 쉽습니다.

 

 

 3. 고추장

 

고추장은 치아표면을 변색시킬 뿐만 아니라 임플란트 한 치아인 경우에는 치아에 변성이 생길 수 있다네요.

이 외에도 우롱차나 한약 등을 많이 섭취하여도 치아가 변색된다고 합니다.

 

우리 고유의 몸에 좋은 음식이지만 섭취 후 꼭 양치질을 하는 습관! 잊지 말아야겠습니다.

 

 

 4. 초콜릿

 

초콜릿은 충치를 유발하는 경우도 많지만 치아 착색에도 한몫을 거드는 녀석이니 조심하셔야 합니다.

또한 접착력이 좋기 때문에 치아에 달라붙어 치아가 누렇게 되는 데에 큰 영향을 미친다고 하니~

 

초콜릿 드신 후 충치와 치아변색 예방을 위해 꼭 양치질을 잊지 말아주세요~

 

 

▲ 제가 좋아하는 에스프레소 커피와 달콤한 초코케익은 찰떡궁합입니다.

하지만 둘 다 치아변색을 쉽게 해주는 음식들이라는 것!!! (ㅠㅠ)

 

 

 5. 커피와 홍차

 

커피와 홍차도 치아변색이 잘되는 식품(음료)중 하나인 것은 익히 잘 알려진 사실입니다.

특히, 홍차와 커피의 특성상 오랫동안 (30분~1시간) 맛을 즐기는 사람들이 많아 착색이 더 잘 생긴다고 합니다.

그리고 보통 식사 후 양치질을 하면서도 커피를 마신 뒤에는 꼬박꼬박 양치질을 하지 않지요?

그 습관도 큰 원인이라고 하네요~

 

커피가 치아의 색깔을 변하게 만드는 것을 예방하려면 우유가 든 커피를 마시는 것도 좋다고 하니 실천해 보시길! ^^

 

또한 차가 너무 뜨겁거나 차면 치아표면의 미세한 구멍에 작용해 심하게 변색 될 수 있으므로

적정한 온도에서 마시는 것이 바람직하답니다.

 

 

 6. 와인

 

와인은 치아착색의 대표적인 음식입니다.

항산화 효과를 가지고 있는 폴리페놀 성분은 레드와인과 화이트와인에 공통적으로 들어 있는데요.

 

이 폴리페놀 성분이 치아의 에나멜을 벗기는 작용을 합니다.

치아의 에나멜이 벗겨지면 상아질에 색소가 쉽게 침투해 치아착색이 진행된다고 합니 조심에 또 조심하시길..!!

 

포도를 집어 먹다보면 손이 보라색으로 변하는 것을 볼 수 있는데 와인 역시 이와 같은 역할을 하는 겁니다.

 

 

 7. 콜라, 스포츠이온음료 등 산성 음료

 

갈증 해소를 위해 섭취하는 스포츠 음료는 산성의 성질을 갖고 있어 치아의 에나멜층을 손상시켜 치아착색을 일으킵니다.

스포츠음료의 당도가 세균번식을 부추겨 충치의 원인이 되기도 하는데요.

 

치아착색의 요인이 되는 음료를 먹을 때에는 가급적 치아에 닿지 않게 마셔야 하며 (빨대를 이용해보심이 어떨지... ^^)

먹은 즉시 물로 헹궈 착색을 방지하는 것이 좋다고 합니다!!

 

 

 8. BERRY음료

 

음료 중에 베리주스가 치아 착색력이 강합니다.

과일의 색소가 강한 흡착력을 가지고 있기 때문에 크랜베리 주스의 경우 설탕이 많이 들어 있어

입안을 산성으로 만들어 착색이 더 잘되게 합니다.

 

블루베리 주스는 많은 양의 항산화 성분이 들어 있어 치아를 튼튼하게 하지만 착색도 잘되게 한다네요~ (^^)

 

어떤가요?

평소 여러분이 즐겨먹던 음식들이 여기에 다 모여있지는 않나요?

 

우리가 흔히 즐겨먹는 음식들이지만... 바른 생할습관없이 먹는다면

우리의 소중한 하얀 이의 색깔을 포기해야 할지도 모른답니다.

 

저는 카레도 좋아하고~ 고추장에 밥 비벼먹는 것도 좋아하고~ 가끔 커피와 초콜릿도 함께 즐기기도 합니다.

하지만... 휴대용 양치셋트나 가글을 꼭 챙겨다닙니다.

 

 

여러분이 명심해야 할 것은 평소 생활습관이 가장 중요하다는 것입니다

 

카레나 커피 등 치아변색을 일으키는 음식물을 섭취했을 때에는

입안에 유색색소가 남을 수 있으므로 바로 칫솔질을 하는 것이 좋고,

칫솔질을 할 수 없다면 물이나 구강 청결제로 입을 헹궈내야 한다는 거 잊지 말아주세요!

 

작은 실천과 생활습관이 연예인 못지않은 하얀 치아로 유지시켜 줄 거라는 거 믿어 의심치 마시구요.

 

우리 모두 치아미인(人) 되어보아요~